Bettina Stienen
Hebammenarbeit
Eine achtsame, natürliche und professionelle Begleitung ist von grosser Bedeutung zum positiven Erleben von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Sind (werdende) Mütter und ihre Angehörigen gut betreut, umfassend informiert und emotional gestärkt, können sie bereits vor der Geburt eine tiefe und nachhaltige Verbindung zu ihrem Kind herstellen.
Eine holistische und bedürfnisorientierte Betreuung, welche auf Ressourcen wie Akupunktur, Geburtshypnose und Resilienz zugreift, beeinflussen den Schwangerschafts- und Geburtsverlauf positiv. Es sind wunderbare Möglichkeiten, die das physische und psychische Wohlbefinden sowie die Zuversicht in das eigene Können stärken.
Ich freue mich, wenn ich dich in diesem aussergewöhnlichen Moment deines Lebens begleiten darf.
Geburtsvorbereitung
Kenntnisreiche Sicherheit
In dieser Phase vermittle ich praxisnahes Wissen zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, kombiniert mit verständlichen Informationen mit Atem-, Entspannungs- und Körperübungen zur Stärkung des Körpervertrauens und zur Unterstützung der Geburtsarbeit.
Themen wie Schmerzmanagement, Geburtsablauf, Rolle der Begleitperson, Stillstart und die erste Zeit mit dem Neugeborenen werden kompakt behandelt. Raum für Fragen, Austausch und individuelle Vorbereitung auf einen selbstbestimmten Start ins Familienleben ist dabei zentral.
Schwangerschaftsbegleitung
Zeit des Wandels
Eine Schwangerschaft ist weit mehr als ein körperlicher Vorgang. Es ist eine Reise der tiefgreifenden Veränderung, biologisch, psychisch und sozial. Während dein Baby im Mutterleib heranwächst, wandeln sich auch deine Gedanken, Gefühle und deine Rolle in der Gesellschaft.
Dein Wohlbefinden ist die Basis. Stress, Unsicherheiten oder Ängste können darauf Einfluss nehmen. Über Hormone und das Nervensystem kann es sich auf die Entwicklung deines Kindes auswirken. Deshalb ist es so wertvoll, in dieser sensiblen Phase für innere Sicherheit und Ruhe zu sorgen.
Meine Betreuung als Hebamme geht über die rein medizinische Vorsorge hinaus und schliesst psychosoziale Aspekte sowie die Förderung der eigenen Körperkompetenz ein.
Akupunktur
Punktgenau unterstützt
Das Ziel der geburtsvorbereitenden Akupunktur ist eine optimale körperliche und geistige Einstimmung auf die bevorstehende Geburt.
Studienergebnisse weisen darauf hin, dass diese gezielte Anwendung den physiologischen Geburtsverlauf massgeblich fördern kann. Es ist eine nahezu nebenwirkungsfreie Therapiemethode, die in der modernen Geburtshilfe einen hohen Stellenwert einnimmt.
Als nicht-medikamentöse Therapieform bietet die Akupunktur vielfältige Regulationsmöglichkeiten. Viele Schwangere schätzen sie als wertvolle Ergänzung oder Alternative zur modernen Schulmedizin. Die Wirkung der Akupunktur wird als schmerzlindernd, entspannend und fördernd für die Geburtsreife wahrgenommen.
Wochenbettbetreuung
Zeit des Ankommens
Die Zeit nach der Geburt ist einzigartig, berührend und oft auch herausfordernd. In Hausbesuchen begleite ich euch und euer Baby achtsam und kompetent durch diese sensible Phase, damit ihr euch sicher, getragen und gesehen fühlt.
Ich unterstütze die Regeneration von Mutter und Kind nach der Geburt und helfe euch, gemeinsam euren Weg in die Elternschaft zu finden. Ihr erhaltet die nötige Sicherheit im Umgang mit eurem Baby, beim Stillen, bei der Pflege, der Ernährung, im Erkennen von Bedürfnissen und in der Trageberatung.
Auch wichtige Themen wie Geschwister-Rollen und Paar-Beziehung gehören dazu.
Rückbildung im Einzelsetting
Regeneration und Stabilität
Schwangerschaft und Geburt bringen tiefgreifende Veränderungen für den Körper mit sich. Besonders der Beckenboden sowie Muskeln und Bänder wurden stark beansprucht. In der Rückbildung steht deshalb die achtsame Stärkung deines Körpers im Mittelpunkt, mit dem Ziel, innere Regenerationsprozesse zu unterstützen und wieder ein stabiles, gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Die Rückbildungsgymnastik ist ein integratives Training. Die schonende Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch Pilatesübungen ergänzt. Schwangerschaftsbedingte körperliche Veränderungen werden dabei sanft und achtsam zurückgeführt.